【リトルリーグ走り方トレーニング】体幹と股関節の筋肉を効率よ | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【リトルリーグ走り方トレーニング】体幹と股関節の筋肉を効率よく使えるようにするスクワット！-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

軸が整っている状態は効果的、効率的にカラダを使えている状態（あるいはそのベースが整っている状態）と考えています。

そのためには体幹、股関節の筋肉が重要です。
体幹と股関節は大きな筋肉が集まるところ。そして、ヒトの重心は立位姿勢で骨盤の中にあると言われています。

重心に近い筋肉の働きはヒトの動きに大きく影響します。体幹や股関節の筋肉が働きやすい状態を作ることも走り方に繋がっていきます💪

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