ジュニア育成プログラム | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | マンツーマンレッスン

年長〜小学3年生を対象にした、運動の基礎づくりのためのクラスです。さまざまな動きを通して、バランス・リズム・体幹・コーディネーションに加え、柔軟性など、子どもの成長に大切な『動ける身体の土台』を育てていきます。
カラダのメンテでは、理学療法士・スポーツトレーナーとしての専門性を活かし、成長期の子どもたちに必要な身体づくりをわかりやすく丁寧に指導しています。トップアスリートのサポート現場で大切にしている“身体の土台づくり”の考え方をベースにしながら、子どもの運動能力向上をテーマにしたメディア監修でも発信している知見を、ジュニア世代向けにやさしく落とし込んだクラスです。
運動が苦手なお子様や、習い事が初めてのお子さまでも安心して参加できる内容で、楽しみながら身体を動かす習慣を身につけられるのが特徴です。 『まずは運動に慣れてほしい』『身体の基礎をしっかり育てたい』そんなお子さまにおすすめのクラスです。
対象：年長〜小学3年生 / 回数：月3回 / 時間：50分 / 定員：6〜8名

小学3年生〜中学生を対象にした、速く走る力を育てるスクールです。カラダのメンテのスプリントスクールでは、実際に走り込むのではなく、速く走るために必要な身体の使い方や能力を高めていきます。
股関節の使い方、接地、体幹、瞬発力、連動動作など、走るための土台をジム内トレーニングで身につけることで、足が速くなることはもちろん、さまざまなスポーツに役立つ身体づくりにつなげます。 さらに、月1回の土曜プログラムでは、通常クラスで身につけてきた身体づくりを、実際の走りの中で確認していきます。平日の身体づくりと、土曜の走りの確認。この両方を組み合わせることで、走るための土台をより確かなものにしていきます。 トップアスリートや部活動・クラブチームのサポートで培った知見をもとに、単なるかけっこ練習ではなく、走れる身体をつくることに特化した、カラダのメンテらしいスクールです。
地域クラブ活動や競技スポーツに進む前に身体づくりをしておきたい子や、中学以降のスポーツ活動の選択に迷っている子にとっても、スポーツの土台となる『走る力』を育てる場としておすすめです。 『足が速くなりたい』『スポーツに役立つ力を身につけたい』『中学以降のスポーツ活動に向けて、まずは身体づくりをしておきたい』そんなお子さまにおすすめのスクールです。
対象：小学3年生〜中学生（小学2年生は応相談） / 回数：月4回（水曜3回＋土曜1回） / 時間：50分 / 定員：6〜8名

小学4年生〜中学生を対象にした、競技力向上のための育成チームです。すでにスポーツに取り組んでいる子どもたちに向けて、チーム活動だけでは補いにくい『個の強化』を行います。 カラダのメンテでは、理学療法士・スポーツトレーナーとしての専門性に加え、トップアスリートや部活動・クラブチームのサポート現場で培った知見をもとに、ジュニアアスリートの身体づくりを行っています。
筋力、体幹、可動域、柔軟性、身体操作能力を高めながら、競技パフォーマンスの向上とケガ予防の両立を目指します。さらに、オリンピック帯同や日本代表選手団、ナショナルチームのサポート経験を持つスタッフの知見も活かし、成長期の競技者に必要なフィジカル強化を段階的に行っていきます。 また、月1回の土曜プログラムでは、通常トレーニングとは少し役割を変え、練習後や試合後の身体の状態も踏まえながら、ストレッチ、可動域調整、リカバリー、アフターメンテナンスを中心に行っていきます。
競技力を高めるためには、鍛えることだけでなく、整えること・回復することも大切です。チーム練習と並行しながら、長く競技を続けるための身体づくりまでサポートするのが、アスリートステップチームの特徴です。 『もっと競技力を高めたい』『チーム練習以外でも身体づくりをしたい』『将来につながるフィジカルを身につけたい』そんなお子さまにおすすめのチームです。
対象：小学4年生〜中学生 / 回数：月4回（月曜3回＋土曜1回） / 時間：50分 / 定員：6〜8名