ジュニア育成プログラム | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | マンツーマンレッスン

年長〜小学3年生を対象にした、運動の基礎づくりのためのクラスです。
からだづくりクラスでは、さまざまな動きを通して、バランス・リズム・体幹・柔軟性・コーディネーションなど、子どもの成長に大切な「動ける身体の土台」を育てていきます。
カラダのメンテでは、理学療法士・スポーツトレーナーとしての専門性を活かし、成長期の子どもたちに必要な身体づくりを、わかりやすく丁寧に指導しています。
このクラスは、「何か運動をさせたいけれど、何が合うかわからない」 「まずは運動に慣れてほしい」 「身体の基礎をしっかり育てたい」 そんなお子さまにおすすめです。
大切にしているのは、うまくできることだけではありません。 いろいろな動きに触れること。 少しずつ身体を動かすことに慣れていくこと。 そして、身体が変わる経験を通して、自分の可能性を感じてもらうこと。
運動が苦手なお子さまや、習い事が初めてのお子さまでも、安心して取り組める内容で進めていきます。 楽しみながら身体を動かす習慣を身につけ、自分の身体に少しずつ自信を持てるようサポートしていきます。

対象：年長〜小学3年生
回数：月3回（水曜日）
時間：17:00~17:50
定員：6〜8名

小学4年生〜中学生を対象にした、スポーツに必要な「走る・動く力」を育てるスクールです。
カラダのメンテのスプリントスクールでは、ただ走り込むのではなく、走る・止まる・切り返す・身体を操作するといった、スポーツの土台となる力を育てていきます。
姿勢、股関節の使い方、接地、体幹、瞬発力、連動動作など、速く走るために必要な身体の使い方や能力を、ジム内トレーニングを通して身につけていきます。 足が速くなることはもちろん、さまざまなスポーツに役立つ身体づくりにもつながります。
このスクールは、 「スポーツは好きだけれど、走ることや動くことに自信がない」 「周りとの差が気になっている」 「競技の練習だけでなく、身体の基礎から取り組みたい」 そんなお子さまにおすすめです。
大切にしているのは、足を速くすることだけではありません。 少しずつ動けるようになること。 前よりできることが増えること。 身体が変わる経験を通して、自分の可能性を感じてもらうこと。
自分の身体に自信を持ち、自分自身の成長を楽しみながら、好きなスポーツを前向きに続けていけるようサポートしていきます。

対象：小学4年生〜中学生
回数：月3回（水曜日）
時間：18:00〜18:50
定員：6〜8名

小学4年生〜中学生を対象にした、競技力向上のための育成チームです。
すでにスポーツに取り組んでいる子どもたちに向けて、チーム活動だけでは補いにくい「個の強化」を行います。
カラダのメンテでは、理学療法士・スポーツトレーナーとしての専門性に加え、トップアスリートや部活動・クラブチームのサポート現場で培った知見をもとに、ジュニアアスリートの身体づくりを行っています。
筋力、体幹、可動域、柔軟性、身体操作能力などを高めながら、競技パフォーマンスの向上とケガ予防の両立を目指します。
また、オリンピック帯同や日本代表選手団、ナショナルチームのサポート経験を持つスタッフの知見も活かし、成長期の競技者に必要なフィジカル強化を段階的に行っていきます。
競技力を高めるためには、ただ鍛えるだけではなく、自分の身体の状態を知り、必要な動きや身体の使い方を身につけていくことも大切です。 チーム練習と並行しながら、競技を長く続けていくための身体づくりまでサポートするのが、アスリートステップチームの特徴です。 「もっと競技力を高めたい」 「チーム練習以外でも身体づくりをしたい」 「将来につながるフィジカルを身につけたい」 そんなお子さまにおすすめのチームです。

対象：小学4年生〜中学生
回数：月4回（月曜日）
時間：17:00〜17:50
定員：6〜8名