ジュニアスポーツ指導者の方々へ
日々のトレーニングをさらに効果的・効率的に！
新しいトレーニングのアイディアに！
子供達のスポーツ障害予防に！
随時更新していきますので、指導のサポートにお使いください。
HIP MOBILITY
ウォーミングアップに最適！股関節の動きを作るストレッチ。
【world greatest stretch】
【posterior capsule stretch】
【90/90 stretch】
【inner thigh stretch】
体幹トレーニング
「ベーシック①プランク系」
Level.1→Level.2→Level.3→Level.4→Level.5→Level.6→Level.7→Level.8→Level.9→Level.10
