【リトルリーガーへのスポーツ障害予防】 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【リトルリーガーへのスポーツ障害予防】

こんにちは！
カラダのメンテです！

リトルリーグ信越連盟中南信ブロックの野球をするジュニアアスリートへスポーツ障害予防のためのイベントを実施させていただきました！

イベント内容は
1.肘の検診
2.カラダのバランスチェック
3.ウォーミングアップ指導
の３つです😊

肘の検診は、
以前からお世話になっている上肢外科、スポーツ整形をご専門とされる整形外科の先生にご協力をいただきました😊ありがとうございました！

カラダのバランスチェックは山本が担当し、選手のカラダの特徴や特に注意すべきセルフケアのポイントなどをお伝え致しました✨

ウォーミングアップ指導は百瀬が担当し、野球選手が練習前にしてほしいストレッチと肘周りのケアの仕方をお伝え致しました🫡

今回参加してくださったのは新5年生がメインでした。
現時点で大きなトラブルを抱えている選手は少なかったですが、これからカラダが変化したり、練習負荷が高くなったりとスポーツ障害のリスクが上がってくると思います。

選手には大きなケガをする前にセルフケアやウォーミングアップの重要性を知ってもらい、ケガなく楽しい野球ライフを送ってほしいと思っています☺️

カラダのメンテでは、スポーツチームへ訪問してトレーニングやストレッチ等の指導をさせていただくサポートやチームメイトでご来店いただき、チームの強化方針に沿ったグループトレーニングをご提供させていただくことも可能です‼︎

ご相談はホームページやDMなどで伺っております😃
@karada_no_mainte

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