速く動くほど、重心移動は小さく | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

速く動くほど、重心移動は小さく。-松本市のパーソナルジム「カラダのメンテ」

デーデー・ブルーノ選手のウォーミングアップの一つ。
@bruremy1074

最初は少しゆっくりとしたテンポで、支持脚にしっかり重心を乗せる。

そこから徐々にテンポを上げながら、今度は身体の中心を大きく動かさず、脚だけを素早く切り替えていきます。

速い動きになるほど、余計な重心移動を抑える。
それは、姿勢の崩れを抑えることにもつながります。

こうした一つひとつの動きは、とても地味です。

それでも丁寧に積み重ねながら、今回の日本グランプリシリーズ福井大会Athlete Night Games in FUKUI 2026でも自己ベストを更新。

毎年、少しずつ自己ベストを更新しています。

一気に何かが変わるわけではない。
派手なことをしているわけでもない。

少しずつ積み上げているからこそ、変化が見える。
そして、次に取り組むべき課題も見つけやすくなる。

また次へ向けて、一つずつ積み重ねていきます。

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カラダのメンテでは、トップアスリートからジュニア、一般の方まで、身体の状態や動きを確認しながら、一人ひとりに必要な身体づくりをサポートしています。

カラダから自分らしい生き方をつくる。

#松本市 #スポーツ #陸上