【百瀬トレーナー減量日記 # 9】 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【百瀬トレーナー減量日記 # 9】

皆様こんにちは！
カラダのメンテトレーナー百瀬です！

大会まであとちょうど2か月程となりました😄

減量はいたって順調で、頑張れば今月中には69㎏台に入りそうです！

減量時によくあるのが、減ったと思った体重がなぜが増える現象です笑
私も、まさにそのようなことがあり少しメンタル的に堪えるものがありましたが、何とか乗り切りました！笑

昨年までの私であれば、無暗にカロリーを下げてしまいトレーニング強度が落ちてしまっていた所ですが、今年はトレーニングボリュームや有酸素も昨年よりもしっかりと行っているため、今の自分の行っていることに自信をもって無暗にカロリーを落とさずに済みました！

ダイエットを行っている方、これから始める方は短い期間のみの体重ではなく、１週間、1か月単位の長いスパンで考え無暗にカロリーを下げすぎない様にできると体調も崩さずダイエットを進めることが出来ると思います！！

次回の減量日記も楽しみにお待ちください！

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