【百瀬トレーナー減量日記 # 16】 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【百瀬トレーナー減量日記 # 16】
こんばんは！！
カラダのメンテ トレーナーの百瀬です！

前回の大会から1週間がたち、次の大会まで1週間を切りました・・・笑

体重は前回の大会の前日と同じ体重まで下がっています！
前回の大会前日までは、4日間炭水化物を抜いての体重ですが、現在は毎日サツマイモ🍠を450ℊ程度食べている中でこの体重ですので、前回よりもカラダの質感などは改善していると思います！😄

そして、この1週間は苦しい1週間でした…😅
前回の大会終わりのたった6時間の間だけ好きなものを食べた結果、そこから5日連続で体重が増え一時68㎏台まで増えました。疲労による浮腫みや、今まで抜いていた塩分・糖質による水分の引き込みでほぼ浮腫みだとはわかっていても、気持ち的にきつかったです。また、その体重も何がきっかけかわかりませんが、2日で完全に取れて体重ももとに戻り肌の質感も改善しました😇

リカバリーの速さには個人差があるということを今回の減量では自身の身体をもって学ぶことが出来ました！
自分はハチャメチャに食べた後戻るまでは5日ほどかかるため、もしも来年続けて試合などがある場合は気を付けていきたいです！💪

8/6の北信越大会に向け、残り1週間全力で頑張っていきます！👑

最後まで百瀬トレーの応援のほど、宜しくお願いいたします！

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