とりすぎたカロリーを帳消しに！【リカバリー茶漬け】-松本市の | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

とりすぎたカロリーを帳消しに！【リカバリー茶漬け】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

ダイエット中の皆様！
仕事の付き合い、ストレス解消…様々な理由で食べ過ぎ、飲み過ぎてしまうことありますよね😂
　
飲み過ぎてしまった！食べ過ぎてしまった！
と焦る方も多いと思います。

安心してください！

翌日以降で摂取しすぎだカロリーを消費すればなんとかなります🫡

1週間単位で摂取カロリーの帳尻を合わせるイメージで、いつもよりカロリーを低くする日を作ると、焦らずに済みます😊

「今日はリカバリーDAYにしたいな」と思ったら、ぜひリカバリー茶漬けをお試しくださいませ！

【リカバリー茶漬け】
約385kcal
P23.4 F6.6 C60.1
・ご飯　150g
・豆腐　130g
・ボイルエビ　40g
・辛子明太子　2切れ
・ほうれん草（冷凍）　適量
・塩昆布　ひとつまみ
・ほんだし　パラっと
・鶏がらスープの素　パラパラっと
・醤油　少々

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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