【お腹引き締め！サイドプランクの様々なバリエーションをご紹介 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【お腹引き締め！サイドプランクの様々なバリエーションをご紹介！】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

サイドプランクを行ったことが無い方は、まずは膝をついた姿勢から実施してみましょう！！
腹斜筋への負荷をより高めたい方は③や⑤がおすすめです！

腹横筋やおしりへの負荷を高めたい方は④がおすすめです！

是非試してみて下さい！
ご自身の目的に合わせて、効率的に鍛えていきましょう！

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。

身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F

📞0263-87-3087

◽️営業時間

10:00ー20:30(最終受付19:30)

定休日:火曜午後、日曜(祝日除)

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一緒にカラダから自分らしい生き方を作りましょう☺❗

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