Jr.アスリートサポート報告①ー松本市でスポーツ障害予防なら | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

Jr.アスリートサポート報告①ー松本市でスポーツ障害予防ならカラダのメンテへ

皆様、こんにちは！
カラダのメンテ、山本です。

カラダのメンテでは
【Jr.アスリートのスポーツ障害予防】にも力を入れています。それは、スポーツ現場やトップアスリートのサポートから得た経験・知識・技術をJr.アスリートに還元し、スポーツを心から楽しんでもらいたいという思いがあるからです。

直接関われない方々にもSNSで実際にJr.アスリートにどのようなサポートをしているかをお伝えし、少しでも役立てればと考えてます☺️

今回は小学生サッカーチームへの
トレーニングサポートの様子です。

こちらのチームでは
・ケガをしないカラダづくり
・足を速くする
の２つを大きなテーマとしてトレーニング指導させてもらっています。

２つのテーマに共通することとして、
【カラダの軸づくり】を重要視し、トレーニングプログラムに反映しております。

【軸】という言葉、スポーツの世界でもよく耳にしますよね。ただ、軸は目に見えるものではなく、感覚やイメージといった主観的な部分も大きいため、指導が難しいと感じています。

「カラダの軸を意識して！」「軸が崩れてるよ！」などと声にするのは簡単なのですが…
軸を意識するって何？どうなったら軸が崩れてるの？とJr.アスリートが思うようだと、意図することが伝わってないと考えています。

指導させていただいてるトレーニングでは、軸を感じること、軸をつくること、軸を強くすることなどがイメージしやすい、感じやすいようにプログラムを設計しています。

ただし、そのプログラムが正解とは思っておらず、Jr.アスリートや指導者の方の反応等を参考にし、チームや選手により適した形になるように試行錯誤してプログラムを作成しております。

今回載せた写真や動画はそういったコンセプトを反映したプログラムの一部です。

一つ一つのメニューの詳細などご興味ある方がいらっしゃればコメントお待ちしております😊

今回はざっくりとした紹介になりましたが、今後はポイントを絞った紹介もさせていただきたく思います🤲

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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