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【増量期のトレーニングをチラ見せ！！これだけやっても筋肉はなかなかつきません…】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

増量期は筋肉を大きくする為に、とにかく重量とセット数を意識しています！
3-6回がギリギリ上がる重量(高重量)で最低4-5セット実施します(種目毎に)。
トータルで言えば、大体1部位30-35セットほど実施しています🙋‍♂️

これだけやっても、中々筋肉は付きません😢
「運動すると筋肉すぐ付いて太くなっちゃうから筋トレはやらない」
こんな方を良く見かけますが安心して下さい！
そんなにすぐ筋肉は大きくなりません！

痩せる為にはトレーニングは必要不可欠です！
筋肉つけたく無いから運動しないなんて勿体無いですし、まずそんなに簡単に付きません！🙂
ダイエットやボディメイクを成功させたいのであれば、しっかりトレーニングをしながら食事制限をしていきましょう🖐️

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。
健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。

身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F

📞0263-87-3087

◽️営業時間

10:00ー20:30(最終受付19:30)

定休日:火曜午後、日曜(祝日除)

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