【タオルがあれば楽々出来る!!家で行う背中トレーニング】-松

query_builder 2023/11/24
ボディメイク
動画サムネイル
【タオルがあれば楽々出来る!!家で行う背中トレーニング】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

家で器具が無い場合、背中のトレーニングはなかなか難しいですよね。そんな背中の運動もタオルが1枚あれば実施できます!ぜひお試しください👍

【タオル ラットプルダウン】
椅子など安定したものの上に座り、背筋を伸ばし胸を張ります。この時肩がすくまない様に注意してください!
その姿勢をキープし、タオルをピンと張った状態を維持したまま胸へ向かってタオルを下げていきます!
また、タオルを下げる際、肘は体よりも後ろへ引き、脇を閉じる意識で行いましょう!

まずは8⁻10回を2-3セット実施してみましょう!
慣れてきたら、徐々に回数やセット数を上げて実施して下さい!😀

=====================================

このアカウントでは スタッフの人柄やカラダに関するお役立ち情報を発信しています! よかったらフォローお願いいたします! ⏬ @karada_no_mainte

__________________

◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。 健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます!初心者の方も大歓迎です。 身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ー9ー5 MKビル2F 📞0263-87-3087 ◽️営業時間 10:00ー20:30(最終受付19:30) 定休日:火曜午後、日曜(祝日除)

====================================

一緒にカラダから自分らしい生き方を作りましょう☺❗

#背中
#背中トレーニング
#広背筋
#菱形筋
#僧帽筋
#宝鐘の一味
#ダイエット
#減量
#トレーニング初心者
#ボディメイク
#フィジーク
#松本市
#松本市パーソナルジム
#北松本
#蟻ヶ崎
#パーソナルジム
----------------------------------------------------------------------

カラダのメンテ

住所:長野県松本市蟻ケ崎4-9-5 MKビル2F東

----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG