【産後太り④】戻らない理由は骨盤にある！？骨盤を動かしやすく | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【産後太り④】戻らない理由は骨盤にある！？骨盤を動かしやすくするストレッチから体を変える！-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

こんにちは！
3児の父、山本です。

理学療法士視点、スポーツトレーナー視点で産後のカラダの変化に悩む妻をサポートしています🫡

これまでの①〜③のシリーズでは骨盤を良い位置に保つエクササイズを紹介してきましたが、

「そもそも骨盤が動かしにくい…」と、
お言葉をいただきました。笑

今回は骨盤を動かしやすくるストレッチを紹介します！

もちろん、場所を選ばず手軽にできるものです😊

妻と同じ悩みを持つ女性にとって、力になれれば嬉しいです！！

ストレッチは左右差を感じることもポイントです。硬い方を多めにやることが大切です☺️

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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