【産後太り⑤】骨盤周りが硬いと体型が戻らない！？お尻のストレ | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【産後太り⑤】骨盤周りが硬いと体型が戻らない！？お尻のストレッチで骨盤を動かしやすく！-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

こんにちは！
3児の父、山本です。

理学療法士として体の構造から
スポーツトレーナーとして体の動きから
産後の体型変化に悩む妻をサポートしています🙏

このシリーズの①〜③では、骨盤を良い位置に保つエクササイズを紹介してきました！

しかし、
「骨盤周りが硬くて動かしにくい！」というお言葉をいただいたので、骨盤を動かしやすくするストレッチを紹介しております！

家事の合間、育児の合間にできるようどこでも手軽にできるストレッチです。

妻と同じ悩みを持つ女性にとっても助けになれば嬉しいです☺️

ストレッチは左右差をなくすことがポイントです！
硬い方を多めにやってみてくださいね👍

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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