[ダイエットの新常識！！]セットポイントって結局何なの？！- | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

[ダイエットの新常識！！]セットポイントって結局何なの？！-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

「セットポイントとは」
体の恒常性の一種で、体温や血糖値•PHを一定に保つのと同じ様に、体重も一定の値で保とうとる体の機能を指します。

このセットポイントが高いと、
✴️体重が高止まる
✴️リバウンドしやすい(高いセットポイントに戻そうとする為)
✴️カロリー制限をしているのに痩せにくい

この様な状態が発生します！！
もちろん、痩せるためにはカロリー制限をするのは大前提ですが、この体重のセットポイントを高めず、下げることが同じ位に大切とされています！💪

次回はこのセットポイントを上げてしまう要因について解説していきます！

ぜひ、いいねと保存をして有益な情報を逃さない様にして下さい👍

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