【百瀬トレーナー増量日記 現在のリアルな夕食！！】 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【百瀬トレーナー増量日記 現在のリアルな夕食！！】
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こんにちは！
カラダのメンテ トレーナーの百瀬です！

早いものであと1ヶ月で減量が開始となります😇
そんな増量末期の百瀬のリアルな夕食をご紹介致します！！

現在1日のトータルカロリーは3,500kcalを目安に、夕食は1400-1500kcal摂るようにしております🍲
その内訳は、

米 1.5合
鯖塩焼き
卵1-2個
納豆2パック

トータル1400kcalとなります！

増量中は、とにかく白米をいっぱい食べるように意識しています🌾
残りの増量期間もあと3週間程度です！
美味しいもの食べ尽くします！！笑

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　　　　カラダのメンテ

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

どなたでもお気軽にお越しください！
身体のことでお困りの方はお気軽にご相談下さい☺

🏠松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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