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[ダイエットの新常識！！セットポイントについて]セットポイントを下げる方法は-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

セットポイントを下げる方法の3つ目が

✴️運動をする

になります！

運動をする事で、インスリンの感度が高まり糖を筋肉へしっかりと運ぶ声ができます！
インスリン濃度も下がり糖がしっかりと筋肉へ運ばれる為、肝臓への負担も下がりインスリン抵抗性が下がる事でセットポイントが下がります🙂

また、運動をする事でエンドルフィンの分泌が増える事でストレスの緩和に繋がり、セットポイントを下げることに繋がります！

次回は、運動時間がどれくらい必要かについて説明致します👌

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