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[ダイエットの新常識！！セットポイントについて]セットポイントを下げる方法は-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

セットポイントを下げる方法の4つ目が

✴️しっかりと寝る

になります！

睡眠不足が続くと、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増えてしまったり、満腹ホルモンの分泌が下がり逆に空腹ホルモンの分泌が増えてしまう為、食欲が増し脂肪が増えやすい体となってしまいます！

睡眠時のポイントを押さえながら、生活習慣を整えてセットポイントが下がる生活習慣へと近づけていきましょう！👌

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