【リトルリーガーのケガに強い身体づくり】軸の取れたスクワット | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【リトルリーガーのケガに強い身体づくり】軸の取れたスクワット姿勢がケガ予防に！-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

これから筋肉や骨の発達が著しくなるリトルリーガー（小学生）にとって大切なことは、筋肉を強化すること。ではなく、無理なく効率的、効果的に身体を使えるようにすることだと考えています💪

そのために重要視してるのが【軸】です。
今回は軸の取れたスクワットがポイントになっています。
体幹強化は軸が取れた状態で体幹周りの筋肉をしっかり使えるかを大切に指導しています。

なんとなく鍛える。
ではなく、鍛える目的や効果を理解していただけるような指導を心がけています。

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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