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【中学校野球部&陸上部のケガに強い身体作り】身体作りトレーニングのスタートは片足立ちから！-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

ケガに強い身体作りを取り入れてくださるチームが増えてきて嬉しく思っています！

どの年代、どのスポーツでも最初にやることは大きく変わりません。
私共が基礎の基礎と考えている、「片足立ち」がしっかりできるということから始まります。

もちろんただ立っていればOKというわけではなく、体幹や股関節周囲の筋肉がしっかり使えていること、そのために肩甲骨が力の入りやすい位置にあること、上半身が力を出す方向など…細かくみていくと意外とチェックポイントがあります。個別にチェックできれば良いのですが…
全体指導の場合は個々にアドバイスさせていただく時間が少ないので、みんながわかりやすいことを心がけます。

その一つがタオルを使ったトレーニングです。
チェックポイントを自然と意識できると考えています！

地味なトレーニングを紹介することが多いですが…地味なトレーニングがしっかりできるかにこだわっていきたいと思います🫡

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

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🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
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◽️営業時間
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定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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#松本市 #身体作り #自分磨き#ジュニアアスリート #中学野球