【キッズフィットネススクール】体験会の様子-サーキットトレー | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【キッズフィットネススクール】体験会の様子-サーキットトレーニングで全身運動！

こんにちは！
カラダのメンテです😊

キッズフィットネススクールの体験会が始まりました🤸‍♂️
体験会の様子をお届けします！

動画はサーキットトレーニングを早送りにてお届けしています🫡
サーキットトレーニングは数種類の筋トレと有酸素運動を組み合わせて実施します。
持久力、心肺機能の向上、筋力の向上などの効果があると言われています。

今回は6種目の運動を実施しました🏋️
実際にジムにある道具も使っています！

カラダのメンテでは、ケガに強い身体づくりもキッズフィットネスの目的にしていますので、身体の基礎をつくる目的で股関節や体幹をしっかり使える&カラダの軸を意識できるものを選びました👌

また、正しい姿勢、方法でしっかり身体を動かしてサーキットトレーニングをやるために、事前にストレッチ、軸作り運動などをやりました😊

自分の頑張りに応じて運動負荷が調整できるので、運動が得意な子、苦手な子どちらもできるトレーニングです🙆

体験会、ご興味ある方は是非ご参加ください😌

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【カラダから自分らしい生き方をつくる】をコンセプトに身体作りに関する情報をお届けしています！

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YouTubeではInstagramとは違う形で筋肉や体づくりの魅力を伝える動画をあげてます🎥
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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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