【百瀬トレーナー減量日記 2024 # 9 大会2ヶ月前… | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【百瀬トレーナー減量日記 2024 # 9 大会2ヶ月前…ついに日焼けも始めました！！】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

皆様こんにちは！
カラダのメンテ　トレーナーの百瀬です！

大会2か月前にして、ついに日焼けを開始いたしました！☀️
案の定、体が赤くなり体全体むくんでいる状態ですが仕方ありません😅
また、ここ最近は体全体が浮腫んでおりお腹もなんだか張った状態でした💦

何故かと考えたとき「体の疲労」が一番に浮かんできました。
自分ではあまり身体的な疲労は感じていませんでしたが、気が付けば１４日間もOFF無しでトレーニングをしていたのです…笑

昨年も、同様の事をした際は体重が停滞、むしろ浮腫みでどんどん体重が増えていく事がありました😨

疲労管理も減量ではとても大切なことですので、ここからは意識してOFFを入れつつ疲労やストレスを出来るだけためない様にしていきたいです！👌

皆様も、疲労やストレス管理しっかりできていますか？意外と大切な疲労の管理、皆様もぜひ注意してみて下さい！

皆さんも一緒にダイエット始めませんか？！😆
ご興味のある方は、公式LINEやDMなど、お気軽にお問い合わせ下さい！👍

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　　　　カラダのメンテ

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

どなたでもお気軽にお越しください！
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🏠松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

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10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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