【百瀬トレーナー減量日記 2024 # 11 大会まで1ヶ | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【百瀬トレーナー減量日記 2024 # 11 大会まで1ヶ月半！！ちょっと焦ってきた💦】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

こんにちは！
カラダのメンテ トレーナーの百瀬です！

減量を始めてはや2か月ちょっと、大会まで残り1か月半となってしまいました…😅
体重はというと70㎏台までは何とか落ちました！
お腹周りも1週間前よりスッキリした印象です！

トレーニングの強度も今のところ落ちていません！(高重量系の回数は1回程度落ちているものもありますが・・・)

ここからの1ヶ月が勝負ですので、5月からはメインの炭水化物源を白米からサツマイモへと変更する予定です！🍠
ただ、全体のカロリーとしては落としたくないのでサツマイモは1日550ℊ程度摂る予定です！
個人的にはサツマイモに変えてからの減量の進み具合はいつも良いように感じているので、ここぞというタイミングで出す切り札といった感じです！

5月末には66.5kgまで落とせるよう、スパートをかけていきます！
百瀬の変化に乞うご期待！

皆さんも一緒にダイエット始めませんか？！😆
ご興味のある方は、公式LINEやDMなど、お気軽にお問い合わせ下さい！👍

=====================================
このアカウントでは
スタッフの人柄やカラダに関するお役立ち情報を発信しています！
よかったらフォローお願いいたします！
⏬
@karada_no_mainte
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◽️トレーニング＆ボディケア
　　　　カラダのメンテ

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

どなたでもお気軽にお越しください！
身体のことでお困りの方はお気軽にご相談下さい☺

🏠松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
====================================
一緒にカラダから自分らしい生き方を作りましょう☺❗


#松本市
#身体作り
#自分磨き
#ダイエット
#diet
#ボディメイク