【走力向上ナイター講習会】子供の姿勢づくりを走りに活かす！- | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【走力向上ナイター講習会】子供の姿勢づくりを走りに活かす！-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

こんにちは！
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテです🙌

8/5(月)に
走力向上ナイター講習会@セキスイハイム松本スタジアムに講師として参加しました☺️

「夏の夜に野球場の広い芝生で思い切り走る！」
というのも一つの楽しみだったんですが…
当日は大雨…☔️

開催できないかなと心配しましたが、
約90名の参加者を2グループに分け、
一塁側、三塁側の2箇所の室内練習場で開催することができました😌

今回のテーマは
「良い姿勢で走る」です。

良い姿勢とは何か？を子供達と考えながら進めていきました！

①上半身、股関節の動きをしっかり出すための動的ストレッチ
②良い姿勢をチェックするためのしゃがみ込み動作
③キレイにしゃがみ込むための骨盤や体幹の運動
④良い姿勢で走るためのタオルドリル

こんな内容で約1時間30分のトレーニングをしました💪

参加者の皆さんが真剣に取り組んでくれた姿がとても嬉しかったです😁

アップした写真は
knot上嶋さん
@knot_shota.926
が撮影してくれたものです！
子供のスポーツシーンを撮るのが得意な方で、
様々なスポーツ現場に駆けつけてくれます📷
こちらのアカウントも覗いてみてください↓
@knot_project.33

最後に…
臨機応変に対応してくださった主催の松本地区野球協会の皆様、セキスイハイム松本スタジアムのスタッフの方々、アシスタントコーチの松本工業高校硬式野球部員のみんな、そして、雨の中いらしてくれた参加者の皆様！
本当にありがとうございました😌

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

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