【指導者and保護者向け】スポーツ解剖学&ストレッチセミナー | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【指導者and保護者向け】スポーツ解剖学&ストレッチセミナーpart1下半身編を実施しました！【子供のスポーツ】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテへ

みなさん、こんにちは！
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテです🙌

9/28(土)にスポーツ解剖学&ストレッチセミナーを実施しました！！
小学生野球、サッカーの指導者の方、部活動の先生、パーソナルトレーナーの方、リハビリに関わる方、保護者の方など様々な形で子供のスポーツに関わる皆さんがお越しくださいました😊

今回のセミナーでは、主に股関節に焦点を当てました。股関節周りの解剖（筋肉、関節の形、動きなど）の理解がどのようにスポーツに生きるかを理学療法士&スポーツトレーナー視点でお伝えしました。また、その股関節に関連するストレッチを参加者の皆さんと身体を動かしながらセミナーを進めました！

解剖学というと筋肉の名前を覚える！筋肉がどのように体についているかを覚える！と言ったふうにお考えかもしれません…
もちろん、それも大切なのですが…
今回テーマにしたことは「動き」です。股関節はこういう構造で、こういう動きをするから、結果的に身体はこう動く！みたいな動きのイメージを作ることを目的にしました😊

ストレッチはウォーミングアップに向いているもの、クールダウンに向いてるものをご紹介しました👍

ウォーミングアップは股関節の動きを重視し、クールダウンは筋肉の伸びを重視してお伝えしました！

子供のスポーツに関わる皆様にとって少しでも有益な情報になっていたら嬉しいです🙏

次回は、
10/12(土)17:30-19:00
part2 上半身編
です！
まだご案内可能ですので、よろしければご参加くださいね💪

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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#ジュニアアスリート #スポーツ