【百瀬トレーナー　スクワット160kgチャレンジ vol1】 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【百瀬トレーナー　スクワット160kgチャレンジ vol1】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテへ

DAY1
Set1: 75kg 5rep
Set2: 82.5kg 5rep
Set3: 90kg 5rep
Set4: 97.5kg 5rep
Set5: 105kg 5rep

みなさん、こんにちは！
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテ
トレーナーの百瀬です🙌

大会も終わり、増量真っ只中の百瀬ですが、来年の大会で優勝するために、1番強化したい部位が脚🦵です！
そこで、増量期でエネルギーがある今だからこそできるチャレンジを行います！

その名も、[スクワット160kgチャレンジ]です！
年末までに160kgを上げられる様、2ヶ月かけて実施する予定です！👍
現在のMAXが140kgですので、2ヶ月で20kgアップできるか、挑戦を見届けて頂ければと思います！

今回は、5✖️5methodを使用して8-9週(計16回)でピークを持っていくつもりです！
今回は、16回の内の1回目(DAY1)になります！🦵
毎回スクワットの内容をリールにて共有していきますので、ぜひ百瀬のチャレンジを最後まで見届けて頂ければ幸いです😁

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【カラダから自分らしい生き方をつくる】をコンセプトに身体作りに関する情報をお届けしています！

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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