【トレーナー帯同記録】ジュニア世代から質の高いトレーニングが | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【トレーナー帯同記録】ジュニア世代から質の高いトレーニングができる様に - 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテへ

みなさん、こんにちは！
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテです。

先日、百瀬がショートトラック ジュニアワールドカップ@イタリア🇮🇹•ボルミオに、日本代表選手団のストレングス兼トレーナーとして帯同させていただきました！

帯同にあたり、カラダのメンテご利用の皆様のご協力とご理解をいただきありがとうございました！

百瀬は今回が初の海外大会の帯同となり、慣れない中でしたが他スタッフの方々や監督のおかげで、なんとかやりきる事が出来ました！
現地では、大会前のコンディションを高めるため、トレーニングやウォーミングアップの指導などを実施してきました🙆‍♂️

ジュニア世代の選手は、まだ体が発達段階の選手も多く、バランスや感覚が変わる中でトレーニングや練習、試合を行わなければいけません！
その中で、競技につなげる質の高いトレーニングを行うには、自分の体のバランスや状態を自分で理解し、怪我をしないという事が大切です🖐️

今回の指導では、
•怪我予防のための練習前のウォーミングアップ(mobility training )
•基本的な体の使い方
•ベーシックなagility training

などを指導してきました！
今回の指導が、選手たちの今後のスケートへ良い影響となれば嬉しいです☺️

また、ストレングス指導以外にも、選手の体のケアも実施してきました！
他のトレーナーの方と協力しながら、選手が納得して試合に臨めるようなコンディション作りのサポートを行いました！🙋‍♂️

今回の経験を、カラダのメンテのお客様にも活かせるよう、今後とも精進して参ります！

またカラダのメンテでお会いしましょう😀

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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