春ランスピンオフ企画「年末走り納めランニング2024」-松本 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

春ランスピンオフ企画「年末走り納めランニング2024」-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテへ

みなさん、こんにちは！
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテです🙌

今日の午前中は
春の松本ランニングフェスティバルのスピンオフ企画、
年末走り納めランニング2024に参加してきました！

約70人のランナーが集まってくださいました☺️
カラダのメンテの山本がウォーミングアップのお手伝いをさせていただきました🏋️‍♀️

寒くなると走っていればあたたかくなると考えて、ウォーミングアップを省略してしまう方もいらっしゃるかもしれませんが…
ケガ予防や身体への負荷軽減としては、走る前にある程度身体をあたためていただきたいです☺️

今回は股関節や肩甲骨をしっかり動かすことで、大きな筋肉を使い身体をあたためやすくすることを狙いました🔥

春のランニングフェスティバルでもウォーミングアップサポートをさせていただく予定ですので、そちらにもご参加くださいね😁

それにしても、ランナーの皆様は本当にお元気です🫢
今日は風が強く寒さが厳しい日でしたが…
皆様、笑顔で楽しそうに走られている姿が印象的でした🏃‍➡️🏃‍➡️

======================================
【カラダから自分らしい生き方をつくる】をコンセプトに身体作りに関する情報をお届けしています！

⏬
@karada_no_mainte

YouTubeではInstagramとは違う形で筋肉や体づくりの魅力を伝える動画をあげてます🎥
プロフィールのリンクからお越しください！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
====================================

#松本市 #身体作り #自分磨き
#ジュニアアスリート #スポーツ #ランニング