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太ももの裏を伸ばす！-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテへ

みなさん、こんにちは🙌
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテです！

お正月休みセルフケア第3段！

今回は股関節内側の筋肉やハムストリングス（太腿の裏の筋肉）を狙ったストレッチです👏

ハムストリングスは膝裏からお尻まであるとても長い筋肉です💪
ハムストリングスが硬いと股関節や太腿自体の動きも制限されてしまう可能性があります。
こちらもスポーツのケガ予防にとっては重要な筋肉です！

無理のない範囲で試してみてください😊

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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#ジュニアアスリート #スポーツ