【股関節のねじれ】股関節から動かすことが大事！-松本市蟻ヶ崎 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【股関節のねじれ】股関節から動かすことが大事！-松本市蟻ヶ崎のパーソナルジムならカラダのメンテへ

みなさん、こんにちは🙌
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテです！

お正月休みセルフケア第4段！
第1-3段はやってみましたか？
今回は股関節のねじれをターゲットにしたものです！
休み明けのスポーツによるケガを予防する目的でご紹介してきましたが、これが最後です😊

股関節は球関節といい、ボールがカップにおさまるような構造をしています。なので、単に曲げる、伸ばすという動きだけでなく「ねじる」のも重要な動きなんです🙆

満遍なく股関節を動かして運動に備えましょう！！

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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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#ジュニアアスリート #スポーツ