【百瀬トレーナー　スクワット160kgチャレンジ 結果発表！ | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【百瀬トレーナー　スクワット160kgチャレンジ 結果発表！！】-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテへ

みなさん、こんにちは！
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテ
トレーナーの百瀬です🙌

160kgチャレンジ終了しました！
結果は…

140kgを5回挙げられましたので、計算上はマックス160kgとなりました！
この2ヶ月弱で、約20kgほどマックスを更新できました！

やはり、プログレッシブオーバーロードを意識した重量設定と、頻度が大切なんだなと感じました！

次はベンチプレスでMAX140kgチャレンジを行おうかなと思います！

また、2月より百瀬は今年の大会に向けて減量に入ります…😓
今年の減量日記もお楽しみに！！
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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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