【高校陸上競技部トレーニング指導】ウエイトトレーニングの効果 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

【高校陸上競技部トレーニング指導】ウエイトトレーニングの効果をしっかり出すために-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテへ

みなさん、こんにちは🙌
松本市蟻ヶ崎のパーソナルジム、カラダのメンテです！

今回は年間サポートをしている
松本国際高校陸上競技部さんへのトレーニングサポートの様子をお届けします💪
@matsukoku_athletics

今回は、より全身の連動性や瞬間でのパワー発揮を高めるために、【スナッチ🏋️‍♀️】という種目の指導や片足姿勢の強化の為のトレーニングを指導してきました！
動画や画像はスナッチの練習風景となります！
初めての動きでフォームも最初は安定しない事が多いですが、全選手が集中して反復練習する事で、1回の指導の間でかなり上達していました！

ここから来年度に向けた冬場のトレーニング期が始まります！
怪我なく、効果的なトレーニングができる様に、
私共もサポートをさせていただきます☺️

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【カラダから自分らしい生き方をつくる】をコンセプトに身体作りに関する情報をお届けしています！

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@karada_no_mainte

YouTubeではInstagramとは違う形で筋肉や体づくりの魅力を伝える動画をあげてます🎥
プロフィールのリンクからお越しください！
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◽️パーソナルジム【カラダのメンテ】

長野県松本市にある、オリンピック選手やトップアスリートへのサポート経験を生かしたパーソナルジムです。

健康づくり・スポーツ障害予防・スポーツパフォーマンス向上・ダイエット・ボディメイク・姿勢の改善など幅広い目的でどなたにでもお気軽にお越しいただけます！初心者の方も大歓迎です。
身体のことでお困りの際はお気軽にご相談下さい☺

🏠長野県松本市蟻ケ崎4ｰ9ｰ5 MKビル2F
📞0263-87-3087

◽️営業時間
10:00ー20:30(最終受付19:30)
定休日:火曜午後、日曜(祝日除)
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