重さを持つ前に、正しく動ける身体をつくる-松本市のパーソナル | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

重さを持つ前に、正しく動ける身体をつくる-松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ

今シーズンも、
松本国際高校 陸上競技部のサポートを担当させていただきます。
@matsukoku_athletics

カラダのメンテでは、
ストレングストレーニングとコンディショニングの両面から、
選手たちの身体づくりをサポートしています。

今回の動画は、ウエイトルームでのスクワット指導の様子です。

百瀬トレーナーが、
スクワット動作中に骨盤の後ろへ手を当てています。

これは、ただフォームを見ているだけではなく、
後ろから軽く力を加えた状態でも、
選手がバランスを崩さずにスクワットできるかを確認しています。

スクワットは、重さを持てばよいというものではありません。

まず大切なのは、
自分の身体をコントロールしながら、正しいフォームで動けること。

その土台があることで、
重さを扱ったときにもケガのリスクを抑えながら、
より効果的に身体を鍛えることができます。

松本国際高校 陸上競技部は、
競技力向上のために、日々の練習だけでなく、
体づくりの部分も大切にしているチームです。

その積み重ねが、
走る・跳ぶ・投げるといった競技動作の土台になっていきます。

今シーズンも、選手一人ひとりがより良い状態で競技に向き合えるよう、
トレーニングとコンディショニングの両面からサポートしていきます。

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カラダのメンテは、長野県松本市にあるパーソナルジムです。

理学療法士・パーソナルトレーナーの視点から、
健康づくり、姿勢改善、スポーツ障害予防、パフォーマンス向上、ジュニア世代の身体づくりまで、
一人ひとりの目的に合わせてサポートしています。

トップアスリートのサポート経験を、地域の子どもたちや一般の方の身体づくりにも活かし、
「カラダから自分らしい生き方をつくる」ことを大切にしています。

#松本市 #松本国際陸上競技部 #スポーツ #ウエイトトレーニング