ある日の仕事 | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

ある日の仕事。-松本市のパーソナルジム「カラダのメンテ」

午前中は講習会、
午後はチームサポート、
夜はパーソナルトレーニング。

場所や対象は違っても、共通しているのは
「安全に、より良い状態でスポーツに向き合えるように支えること」です。

午前中は、長野県生涯学習推進センターの
生涯スポーツ研修講座で講師を担当させていただきました。

テーマは、
「スポーツ現場における緊急対応
〜指導者が身につけておきたい応急手当と心肺蘇生法〜」

ショートトラックやマウンテンバイクなど、
ケガのリスクが高い競技のサポート現場で経験してきたこと。

また、実際の現場で私自身も判断に迷うような事例も踏まえながら、
スポーツ指導に関わる方々が、緊急時に少しでも落ち着いて対応できるように、
必要な準備や知識について共有させていただきました。

午後は、
松本国際高校 陸上競技部のサポートへ。
@matsukoku_athletics

北信越大会に向けて、
選手たちのコンディショニングを実施しました。

大会前の時期は、
身体の状態を確認しながら、
良い状態で競技に向かえるように整えていくことが大切になります。

この日は総合グランドにベッドを広げてのサポート。
涼しく、外で気持ちよく仕事ができる日でした。

夜は、カラダのメンテにて、
ショートトラック選手のパーソナルトレーニング。

動画は、
股関節から力を出す感覚をつくるトレーニングの一つです。

氷上トレーニングが始まるまでは、
陸上でのトレーニングが多くなります。

だからこそ、
ただ筋力を高めるだけではなく、
走りや競技動作につながるように、
身体の使い方から整えていくことを大切にしています。

緊急時に命を守る準備も、
大会前のコンディショニングも、
競技につながる身体づくりも、
すべてスポーツを安心して続けるための土台になります。

カラダのメンテでは、
スポーツ現場での経験を活かしながら、
指導者、学生アスリート、トップ選手、地域の子どもたちまで、
それぞれの目的に合わせたサポートを行っています。

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カラダのメンテは、長野県松本市にあるパーソナルジムです。

理学療法士・パーソナルトレーナーの視点から、
健康づくり、姿勢改善、スポーツ障害予防、スポーツパフォーマンス向上、ジュニア世代の身体づくりまで、
一人ひとりの目的に合わせてサポートしています。

トップアスリートのサポート経験を、地域の子どもたちや一般の方の身体づくりにも活かし、
「カラダから自分らしい生き方をつくる」ことを大切にしています。

#スポーツ #松本市