見て、考えて、しゃがんで動く | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

見て、考えて、しゃがんで動く。-松本市のパーソナルジム「カラダのメンテ」

6/27に開催した
もっと体育スクール体験会
U-9クラスの様子です。

動画では、色のついたコーンとボールを使いながら、
子どもたちが低い姿勢で身体を動かしています。

ただしゃがむだけではなく、
どこに手を伸ばすのか、
どの方向へ身体を向けるのか、
見て、判断しながら動くことがポイントです。

ポイントは、
低くしゃがめるかどうかだけではありません。

股関節からしゃがめているか。
しゃがむ時に、頭が前後へ大きく動きすぎていないか。
しゃがんだ後に、安定して次の動きへ移れるか。

こうした身体の使い方を、
遊びの中で少しずつ確認していきます。

低い姿勢になると、
身体は前に倒れたり、横に流れたりしやすくなります。

その中で、姿勢を崩さずにしゃがむこと。
股関節を使って身体を支えること。
そして、次の動きに反応すること。

こうした動きは、
体育やスポーツの土台につながっていきます。

うまくできることだけが目的ではありません。

失敗しながら、
「どう動けばいいかな？」
「どこを見ればいいかな？」
と考えて身体を動かすことが大切です。

U-9クラスの子どもたちは、
一つひとつの動きにとても集中して取り組んでくれました。

もっと体育スクールでは、
ただ身体を動かすだけでなく、
考えて動く力も大切にしています。

子どもたちが、
体育やスポーツをもっと楽しく感じられるように。

これからも、身体の使い方を楽しく学べる場をつくっていきます。

⸻

カラダのメンテは、
長野県松本市にあるパーソナルジムです。

理学療法士・パーソナルトレーナーの視点から、
健康づくり、姿勢改善、スポーツ障害予防、
スポーツパフォーマンス向上、
ジュニア世代の身体づくりまで、
一人ひとりの目的に合わせてサポートしています。

トップアスリートのサポート経験を、
地域の子どもたちや一般の方の身体づくりにも活かし、
「カラダから自分らしい生き方をつくる」
ことを大切にしています。

#スポーツ #松本市 #習い事