継続すると、身体の使い方は変わっていく | 松本市のパーソナルジムならカラダのメンテ | ブログ

継続すると、身体の使い方は変わっていく。-松本市のパーソナルジム「カラダのメンテ」

6/27に開催した
もっと体育スクール体験会
U-12クラスの様子です。

動画では、ゴムバンドを両足で踏み、
両手でバンドを持ってバンザイの姿勢をつくり、
そのまましゃがみ込みを行っています。

この動きで大切にしているのは、
ただ深くしゃがむことではありません。

股関節からしゃがめているか。
頭が前に動きすぎていないか。
しゃがんだ後に安定して戻ってこられるか。

こうしたポイントを確認しながら、
しゃがめるカラダづくりに取り組んでいます。

今回動画に映っている子は、
前回、前々回の体験会にも参加してくれています。

継続して取り組む中で、
しゃがみ込みの動きや、
ストップ動作、
走る時の姿勢にも少しずつ変化が見られています。

身体の使い方は、
一度で大きく変わるものではありません。

でも、
「どうしゃがむか」
「どう止まるか」
「どう走るか」
を繰り返し確認していくことで、
子どもたちは少しずつ自分の身体を使えるようになっていきます。

もっと体育スクールでは、
ただ身体を動かすだけでなく、
自分の身体を感じながら、考えて動く力を大切にしています。

体育やスポーツが、
もっと楽しくなるように。

これからも、子どもたちの身体の土台づくりをサポートしていきます。

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カラダのメンテは、
長野県松本市にあるパーソナルジムです。

理学療法士・パーソナルトレーナーの視点から、
健康づくり、姿勢改善、スポーツ障害予防、
スポーツパフォーマンス向上、
ジュニア世代の身体づくりまで、
一人ひとりの目的に合わせてサポートしています。

トップアスリートのサポート経験を、
地域の子どもたちや一般の方の身体づくりにも活かし、
「カラダから自分らしい生き方をつくる」
ことを大切にしています。

#スポーツ #松本市習い事